"Dotyk ciszy" - odosobnienie medytacyjne 29.05-02.06.24 - Gutral - Akademia Redukcji Stresu

“Dotyk ciszy” – odosobnienie medytacyjne 29.05-02.06.24

Data: 29.05-02.06.2024

Ilość miejsc: 12

„Kiedy tracisz kontakt z ciszą, tracisz kontakt ze sobą. Kiedy gubisz kontakt ze sobą – zatracasz się w świecie” – Eckhart Tolle

Dotyk ciszy

CISZA to naturalny wewnętrzny stan. Świadomość tej przestrzeni  w środku nas uwalnia od władzy ego, kompulsywnych myśli i emocjonalnego bólu z tym związanego. Jednocześnie pozwala cieszyć się w pełni wszystkimi sprawami tego świata. A przede wszystkim umożliwia aktywny udział w „tańcu życia”, nie przywiązując wagi do rezultatów i nie stawiając światu nierozsądnych wymagań. CISZA ma w sobie ogromną transformującą moc. Dotknij tego stanu, zagość w nim choć przez chwilę, a cuda życia zaczną się manifestować.

Odosobnienie medytacyjne

Zapraszam na 5-dniowe odosobnienie medytacyjne do “Łosiowiska” , miejsca z daleka od wszystkiego, pośrodku niczego, a blisko lasów, jezior, przyrody i ciszy. Na wyjeździe możesz się spodziewać:

  • Porannej praktyki świadomego oddechu,
  • Praktyki pokłonów,
  • Medytacyjnej techniki “Gut flow”, która łączy energię Ziemi i Kosmosu. Uspokaja umysł, pozwalając poznać jego prawdziwą naturę. Ponieważ cisza to mowa Boga i jest naturalnym stanem wewnętrznego spokoju prowadzącego do prostego, spełnionego życia w zgodzie ze sobą samym i naturą.
  • Medytacji w ruchu – dającej kontakt z ciałem i ziemią, pomiędzy sesjami medytacji siedzącej,
  • Spacerów w ciszy – marszruty po rozległych lasach w skupieniu i w cichym zachwycie nad otaczającą naturą, praktykując medytację „gatha”,
  • Całego jednego dnia w ciszy.

Oprócz tego zapewne wydarzy się wiele rzeczy, których się nie spodziewasz, w obrębie Twoich wewnętrznych przeżyć i doświadczeń, oraz relacji z innymi uczestnikami.

Harmonogram:

Środa (29.05)

18:00-19:00 – przyjazd uczestników
19:00-19:30 – kolacja
20:00-22:00 – wstęp i praktyka Joganidry

Czwartek, Piątek (30-31.05)

7:00-8:00 – praktyki oddechowe
8:00-8:45 – praktyka pokłonów – 108
9:00-9:30 – śniadanie
10:00-12:00 – praktyki medytacyjne “Gut flow”
13:00-16:00 – obiad, czas wolny
16:00-18:00 – praktyki medytacyjne “Gut flow”
18:30-19:00 – kolacja
20:00-22:00 – praktyki medytacyjne “Gut flow”

Sobota (01.06) – dzień CISZY

7:00-8:00 – praktyki oddechowe
8:00-8:45 – praktyka pokłonów – 108
9:00-9:30 – śniadanie
10:00-12:00 – praktyki medytacyjne “Gut flow”,
13:00-16:00 – obiad, czas wolny,
16:00-18:00 – praktyki medytacyjne “Gut flow”
18:30-19:00 – kolacja
20:00-22:00 – praktyki medytacyjne “Gut flow”

Niedziela (02.06)

7:00-8:00 – praktyki oddechowe
8:00-8:45 – praktyka pokłonów (108)
9:00-9:30 – śniadanie
11:00-13:00 – praktyki medytacyjne “Gut flow”
14:00-14:30 – obiad,
15:00-16:00 – podsumowanie, podziękowania, ludowe tańce, festyn z muzyką discopolo… albo nie 🙂

Wszelkie odpowiedzi na pytania które chciałbyś zadać, już są gotowe do odkrycia. Potrzeba jedynie kroku z Twojej strony.

Miejsce i dojazd:

“Łosiowisko”– Stara Brda 2, 77-220 Koczała, pow. człuchowski, woj. pomorskie.
Dojazd własnym transportem (będziemy się umawiać aby jechać wspólnie).

Pobyt, wyżywienie, warsztat:

Noclegi w pokojach 2, 3 i 4 osobowych i wyżywienie wegetariańskie (3 posiłki dziennie) to koszt 800 zł za wyjazd od osoby – płatne gotówką na miejscu.
Medytacja warsztat – 750 zł  (dla osób, które już uczestniczyły w moim warsztacie 50 zł zniżki). Gwarantem uczestnictwa jest rejestracja mailowa pawel@gutral.pl i wpłata kwoty za warsztat do 20.05.2024 na konto Akademia Redukcji Stresu 69 1140 2004 0000 3102 7513 2491.
Liczy się kolejność wpłat – liczba miejsc ograniczona 12.

Przeciwskazania:

Choroby psychiczne, epilepsja, aktywny epizod depresyjny.

Prowadzący:

Paweł Gutral – jestem absolwentem kierunku Organizacja i Zarządzanie na UG, oraz kierunku „Relaksacja i joga” na AWF Warszawa. Założyłem „Akademię redukcji stresu”, pod szyldem której prowadzę warsztaty, szkolenia i wykłady dotyczące sposobów radzenia sobie ze stresem. Od ponad 20 lat praktykuję medytację i pracę z ciałem, począwszy od Zen, poprzez Vipassanę, japońską ścieżkę Byakko Shinko Kai, pobyt w klasztorze Wat Po Tam Wua w Tajlandii, aż po jogę akademicką i bardziej współczesne techniki „synchronizacji kwantowej” czy „mindfulness”. Jednak poza tą laurką powyżej to przede wszystkim jestem normalnym, zwyczajnym człowiekiem – mam pracę, która sprawia mi satysfakcję jestem w związku ze wspaniała kobietą (dwójka dzieci ), mam swoje pasje, coś mnie wkurza i coś „nakręca”. Potrafię mówić z serca i przeklinać. Płaczę, śmieję się, złoszczę i jestem empatyczny. W podsumowaniu staram się brać życie takie jakie jest i doświadczać wszelkich jego aspektów. Więcej informacji w zakładce “O mnie”.