“Dotyk ciszy” – odosobnienie medytacyjne 8-11.09
„Kiedy tracisz kontakt z ciszą, tracisz kontakt ze sobą. Kiedy gubisz kontakt ze sobą – zatracasz się w świecie”
– Eckhart Tolle
CISZA to naturalny wewnętrzny stan. Świadomość tej przestrzeni w środku nas uwalnia od władzy ego, kompulsywnych myśli i emocjonalnego bólu z tym związanego. Jednocześnie pozwala cieszyć się w pełni wszystkimi sprawami tego świata. A przede wszystkim umożliwia aktywny udział w „tańcu życia”, nie przywiązując wagi do rezultatów i nie stawiając światu nierozsądnych wymagań. CISZA ma w sobie ogromną transformującą moc. Dotknij tego stanu, zagość w nim choć przez chwilę, a cuda życia zaczną się manifestować.
Zapraszam na odosobnienie medytacyjne do “Łosiowiska” , miejsca z daleka od wszystkiego, pośrodku niczego, a blisko lasów, jezior, przyrody i ciszy. Na wyjeździe możesz się spodziewać:
- Porannych oddechów Wima Hofa,
- Praktyki pokłonów,
- Medytacji, która uspokaja umysł, pozwalając poznać jego prawdziwą naturę. Cisza to mowa Boga i jest naturalnym stanem wewnętrznego spokoju prowadzącego do prostego, spełnionego życia w zgodzie ze sobą samym i naturą.
- Medytacji w ruchu – dającej kontakt z ciałem i ziemią, pomiędzy sesjami medytacji siedzącej,
- Spacerów w ciszy – marszruty po rozległych lasach w skupieniu i w cichym zachwycie nad otaczającą naturą, praktykując medytację „gatha”,
- Całego jednego dnia w ciszy.
Oprócz tego zapewne wydarzy się wiele rzeczy, których się nie spodziewasz, w obrębie Twoich wewnętrznych przeżyć i doświadczeń, oraz relacji z innymi uczestnikami.
HARMONOGRAM:
Czwartek 08.09
18:00 – 19:00 – przyjazd uczestników
19:00 – 19:30 – kolacja
20:00 – 22:00 – wstęp i pogłębiona relaksacja
Piątek 09.09
7:00 – 8:00 – praktyki oddechowe Wima Hofa
8:00 – 8:45 – praktyka pokłonów – 108
9:00 – 9:30 – śniadanie
11:00 – 13:00 – praktyki medytacyjne uspokojenia, wyciszenia umysłu
13:30 – 14:00 – obiad,
14:30 – 16:30 – czas wolny np. spacer z praktyką „gatha”
16:30 – 18:00 – praktyki medytacyjne
18:00 – 18:30 – kolacja
20:00 – 22:00 – praktyki medytacyjne
Sobota – 10.09 – dzień CISZY
7:00 – 8:00 – praktyki oddechowe Wima Hofa
8:00 – 8:45 – praktyka pokłonów – 108
9:00 – 9:30 – śniadanie
11:00 – 13:00 – praktyki medytacyjne,
14:00 – 16:00 – obiad, czas wolny,
16:00 – 18:00 – praktyki medytacyjne
18:00 – 18:30 – kolacja
20:00 – 22:00 – praktyki medytacyjne
Niedziela – 11.09
7:00 – 8:00 – praktyki oddechowe Wima Hofa
8:00 – 8:45 – praktyka pokłonów – 108
9:00 – 9:30 – śniadanie
11:00 – 13:00 – praktyki medytacyjne
13:30 – 14:00 – obiad,
14:00 – 15:00 – podsumowanie, wpisy do pamiętników, krótki program artystyczny przygotowany przez uczestników dla prowadzącego… 😉
Wszelkie odpowiedzi na pytania które chciałbyś zadać, już są gotowe do odkrycia. Potrzeba jedynie kroku z Twojej strony.
Miejsce i dojazd:
“Łosiowisko”– Stara Brda 2, 77-220 Koczała, pow. człuchowski, woj. pomorskie. Dojazd własnym transportem (będziemy się umawiać aby jechać wspólnie).
Pobyt, wyżywienie, warsztat:
Noclegi w pokojach 2, 3 i 4 osobowych i wyżywienie wegetariańskie (3 posiłki dziennie) to koszt 540 zł za wyjazd od osoby – płatne gotówką na miejscu. Medytacja warsztat – 550 zł – dla osób, które już uczestniczyły w moim warsztacie 50 zł zniżki. Gwarantem uczestnictwa jest rejestracja mailowa pawel@gutral.pl i wpłata kwoty za warsztat do 01.09.2022 na konto Akademia Redukcji Stresu 69 1140 2004 0000 3102 7513 2491. Liczy się kolejność wpłat – liczba miejsc ograniczona 15.
Prowadzący:
Paweł Gutral – jestem absolwentem kierunku Organizacja i Zarządzanie na UG, oraz kierunku „Relaksacja i joga” na AWF Warszawa. Założyłem „Akademię redukcji stresu”, pod szyldem której prowadzę warsztaty, szkolenia i wykłady dotyczące sposobów radzenia sobie ze stresem. Od ponad 20 lat praktykuję medytację i pracę z ciałem, począwszy od Zen, poprzez Vipassanę, japońską ścieżkę Byakko Shinko Kai, pobyt w klasztorze Wat Po Tam Wua w Tajlandii, aż po jogę akademicką i bardziej współczesne techniki „synchronizacji kwantowej” czy „mindfulness”. A tak poza tą laurką powyżej to przede wszystkim jestem normalnym, zwyczajnym człowiekiem – mam pracę, która sprawia mi satysfakcję jestem w związku ze wspaniała kobietą (dwójka dzieci ), mam swoje pasje, coś mnie wkurza i coś „nakręca”. Potrafię mówić z serca i przeklinać. Płaczę, śmieję się, złoszczę i jestem empatyczny. Staram się brać życie takie jakie jest i doświadczać wszelkich jego aspektów.