Jak redukować stres i oswajać lęk w czasie zarazy - cz1 bezpłatny webinar "Jak uspokoić umysł - wstęp do medytacji" - Gutral - Akademia Redukcji Stresu

Jak redukować stres i oswajać lęk w czasie zarazy – cz1 bezpłatny webinar “Jak uspokoić umysł – wstęp do medytacji”

Data: 07.05.2020

Ilość miejsc: 25

Stoimy przed wyzwaniem, jakie przyniosło nam życie. Trudna generująca lęk sytuacja związana z koronawirusem, jest jednocześnie wezwaniem do działania. To od Ciebie zależy jakie decyzje podejmiesz. Bierność i lęk oraz tęsknota za starym status quo blokują zmiany. Kurczowe trzymanie się starych, już nie działających wzorców i schematów może uniemożliwiać Ci transformację. Co jest prawdziwą przyczyną “pandemii koronawirusa”? O dziwo, według mnie, nie jest nim koronawirus. Pandemię w istocie spowodował gwałtowny spadek wydolności układu odpornościowego. Zanieczyszczone pestycydami środowisko naturalne, wszechobecny plastik, metale ciężkie, chemia w pożywieniu, nadużywanie antybiotyków i w ogóle leków, przytłaczający stres – oto przyczyny z powodu których coraz gorzej radzimy sobie z patogenami. Rodzi się pytanie: co możesz w związku z tym zrobić? Możesz zrobić krok w stronę zmiany. Możesz otworzyć się na nowe możliwości i nowe rejony w swoim życiu.
Aby Wam to ułatwić i dodać otuchy, wzbudzić odwagę i pomóc w podejmowaniu rozsądnych decyzji opartych o wewnętrzną mądrość, którą każdy ma w sobie, przygotowałem webinarowy warsztat “Jak redukować stres i oswajać lęk w czasie zarazy” składający się z 5 modułów. Drogowskazami na tej drodze mogą być praktyczne wskazówki dotyczące medytacji, świadomego oddechu, relaksacji i zasad odżywiania się celem redukcji stresu i wzmocnienia układu immunologicznego. Każdy z modułów w praktyczny sposób pokazuje jak ten stan homeostazy całego organizmu uzyskać, lub się do niego zbliżyć.

I Webinar bezpłatny – 07.05.2020 r. /g. 20:00

“Jak uspokoić umysł – wstęp do medytacji” – czas trwania 1,5h
• czym jest medytacja
• medytacja we współczesnym świecie
• co jest przyczyną lęku i chaosu w głowie
• czy szczęście jest możliwe teraz?

II Webinary płatne

1. “Praktyki medytacyjne” – czas trwania 1,5h – 14.05.2020 r. /g. 20:00
• rola ego i świadomości w percepcji siebie i otaczającego świata
• omówienie warunków jakie należy stworzyć dla praktyk medytacyjnych
• skuteczne techniki wyciszenia umysłu i redukcji stresu
• prowadzone praktyki medytacyjne

🛒 https://pawel172.clickmeeting.com/praktyki-medytacyjne

2. “Świadomy oddech” – czas trwania 1,5h – 21.05.2020 r. /g. 20:00
• relaksacyjna, wzmacniająca rola oddechu
• prawidłowy sposób oddychania
• techniki świadomego oddechu redukujące stres
• techniki oddechowe pobudzające do działania

🛒 https://pawel172.clickmeeting.com/swiadomy-oddech

3. “Potęga relaksacji” – czas trwania 1,5h – 28.05.2020 r. /g. 20:00
• różne techniki relaksacyjne
• jak stworzyć własną relaksację
• pogłębiona relaksacja z elementami wizualizacji na redukcję stresu

🛒 https://pawel172.clickmeeting.com/potega-relaksacji

4. “Jak zadbać o zdrowie w czasie zarazy” – czas trwania 1,5h – 04.06.2020 r. /g. 20:00
• czynniki środowiskowe sprzyjające wirusom
• uzdrawiająca moc właściwej żywności
• czynniki spustowe osłabiające system immunologiczny
• jako o siebie zadbać
• koktajl heavy metal detox

🛒 https://pawel172.clickmeeting.com/jak-zadbac-o-zdrowie-w-czasie-zarazy

Zasady uczestnictwa:
1. Wyślij maila na pawel@gutral.pl , deklarując chęć uczestnictwa w webinarze lub webinarach.
2. Określ w mailu czy interesują Cię pojedynczy webinar (który/e?), czy cały pakiet (pierwszy bezpłatny i cztery płatne).
3. I określoną kwotę wpłać na konto: Akademia Redukcji Stresu 69 1140 2004 0000 3102 7513 2491 z dopiskiem webinar i tytuł.
4. Ja umieszczę Cię w grupie uczestników na platformie Clickmeeting, co będzie skutkować wysyłaniem do Ciebie hasła do linku aktywacyjnego.
5. O określonej godzinie dołącz do warsztatu.

Koszt webinarów:
Pojedynczy webinar – 49 zł
Pakiet 4 webinarów – 149 zł

Zobacz czego się możesz spodziewać https://youtu.be/aCUmOmPm2mI