Zapraszam na warsztat „Weź oddech”, na którym nauczysz się właściwie oddychać. Poznasz
techniki, które w zależności od potrzeb pomogą Ci:

• rozluźnić się (głęboki oddech trójfazowy),
• nabrać energii do działania (Capalabati),
• uspokoić zbalansować umysł (oddech naprzemienny Nadi Sodarshan),
• oczyścić się z trudnych emocji (oddech ognia Bastrike),
• objąć świadomością trudne doświadczenie życiowe (Sitali pranayam),
• przygotować się do praktyk medytacyjnych (oddech oceaniczny Ujjayi).

Oddech towarzyszy nam od momentu kiedy po raz pierwszy zaczerpnęliśmy wdech wyłaniając się z łona matki. Jeśli oddychasz to znaczy że żyjesz. Oddech jest z nami od zawsze w każdej życiowej sytuacji, zarówno tej radosnej jak i tej trudnej. Oddech dostarcza nam życiowej energii (prana), w związku z tym niezwykle ważny jest prawidłowy wzorzec oddychania, mający wpływ na samopoczucie, zdrowie i koncentrację. Zwłaszcza w sytuacjach, które nas stresują, przy obniżonym nastroju ten wzorzec ulega zaburzeniu. Czasami dochodzi do sytuacji spłycenia oddechu, czy nawet długotrwałego bezdechu. A takie zaburzenia mają wpływ na reakcje biochemiczne w naszym ciele, czyli wpływają na przykład na wzrost ciśnienia w układzie krwionośnym, na poziom zaopatrzenie w tlen i substancje odżywcze i sprawność pozbywanie się produktów przemiany materii.

KIEDY: 26.10.2024 (sobota)
GODZINA: 15:30 – 18:30
PROWADZĄCY: Paweł Gutral
KOSZT: 180 zł

Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich, zarówno osób nie mających do tej pory kontaktu z technikami oddechowymi, jak i osób już praktykujących świadome oddychanie.

Korzyści:

• Zwiększysz swoją odporność na stres
• Wzmocnisz wydolność organizmu
• Dotlenisz narządy, mózg i każdą komórkę ciała
• Poprawisz koncentrację
• Poprawisz jakość snu
• Wyregulujesz ciśnienie krwi
• Podniesiesz poziom energii w ciele
• Uspokoisz umysł.

Na warsztat obowiązują zapisy.

Rezerwację można dokonać w recepcji JOGA PARK, mailowo: recepcja@studiojogapark.pl lub pod numerem tel: 583445674.

Drogi Kliencie, jeśli chciałbyś otrzymać fakturę VAT za niniejszy warsztat, prosimy o kontakt mailowy/telefoniczny w celu podania numeru NIP przed dokonaniem przelewu. Numer konta bankowego: 62 1050 1764 1000 0092 0606 8828. W tytule przelewu prosimy wpisać:
WARSZTATY WEŹ ODDECH – Imię i Nazwisko uczestnika. W razie konieczności otrzymania faktury VAT za niniejszy warsztat, prosimy o kontakt mailowy/telefoniczny w celu podania numeru NIP przed dokonaniem przelewu.
Płatności należy dokonać do najpóźniej do 19 października w recepcji studia kartą/gotówką lub przelewem.
Zwrot opłaconego warsztatu realizujemy na pisemną prośbę (email), która wpłynie do nas najpóźniej w dniu poprzedzającym rozpoczęcie warsztatu. Prośby o zwrot kosztów opłaconego udziału ze względu na nieobecność, przesłane w dniu odbywania się warsztatu, nie będą rozpatrywane.

Zapraszamy!