Wyjazd "Ważne warsztaty na luzie" - 21-23.05.2021 - Gutral - Akademia Redukcji Stresu

Wyjazd “Ważne warsztaty na luzie” – 21-23.05.2021

Data: 21-23.05

Ilość miejsc: 15

Zapraszamy na “Ważne warsztaty na luzie” czyli jogę, medytacje i „Ważne Rozmowy na Luzie” na weekendowy wyjazd  21-23.05 do ośrodka “Krakus” w Stegnie na mierzei wiślanej. Jako poranną atrakcję zaproponujemy specjalny  oddech, inicjujący procesy uzdrawiania w ciele według Wima Hofa (dla chętnych zimne kąpiele w morzu). Sesje jogi rozpoczniemy w piątek po południu i będziemy kontynuować dwa razy w sobotę i raz w niedzielę. W trakcie wieczornych medytacji będziemy eksplorować “wewnętrzną przestrzeń ciszy”. A tematem przewodnim tego wyjazdu będzie odkrywanie w sobie szeroko pojętej miękkości.  A więc miękkość, delikatność, subtelność to pojęcia, które w sposób doświadczalny spróbujemy odnaleźć w sobie. Skonfrontujemy to z powszechną potrzebą bycia “twardym” i tzw. radzeniem sobie w życiu. Sprawdzimy czy pod maską człowieka sukcesu nie kryje się “miękki brzuch”. A może się okaże, że to właśnie poziom “miękkiego brzucha” jest tym co nas wszystkich łączy na płaszczyźnie głębokiego kontaktu międzyludzkiego. Wszyscy posiadacze “miękkiego brzucha” łączcie się!!! Planujemy również piesze/rowerowe wycieczki po okolicy i ekstatyczny freedance w sobotę.

Harmonogram wyjazdu

Piątek 21.05:

16.00-17.30 – przyjazd uczestników

17.30-19.00 – joga

19.00 – kolacja

20.30-22.30 – medytacja/ognisko

Sobota 22.05:

7:00-7.45 – oddychanie Wim Hof Method

8:15-9:30 – joga

9:30 – śniadanie

11:00-13.30 – warsztatowe rozpoznawanie miękkości

14:00 – obiad

15.00-17.00 – wycieczka

17:00-18.30 – joga

19:00 – kolacja

20:30-22.00 – disco – elastyczny/ekstatyczny bądź jak guma

Niedziela 23.05:

7:00-7.45 – oddychanie Wim Hof Method

8:15-9:30 – joga

9:30 – śniadanie

11:00-14.00 – warsztatowe rozpoznawanie miękkości

14:00 – obiad

15.00 – 16.00 – podsumowanie, harcerze z kwiatami, orkiestra dęta

17.00 – powrót do domu

 

JOGA:

Joga, którą Wam proponujemy wywodzi się z różnych tradycji. Mamy szerokie doświadczenie, więc wybierzemy to co najlepsze. Możecie się spodziewać uważnej, zbalansowanej praktyki asan, z uwagą na relaks i doznania, które płyną z ciała. Prosimy zabrać ze sobą matę do jogi.

 

ZAKWATEROWANIE WYŻYWIENIE i DOJAZD:

  • Pokój 2-osobowy z łazienką + wyżywienie wegetariańskie 3 posiłki dziennie – 340 zł za wyjazd od osoby,
  • Warsztat 400 zł – dla wcześniejszych uczestników naszych warsztatów 50 zł zniżki.
  • Gwarantem uczestnictwa jest rejestracja mailowa pawel@gutral.pl i wpłata kwoty za warsztat do 17.05.2021 na konto ANPIYO Anna Piecunko 52 1140 2004 0000 3102 7896 5364. Opłaty za pobyt i wyżywienie należy uiścić na miejscu gotówką. Liczy się kolejność wpłat – liczba miejsc ograniczona 15.

Dojazd własnym transportem (będziemy się umawiać aby jechać wspólnie).

PROWADZĄCY:

Ania Piecunko
Dziewiętnaście lat praktyki jogi w różnych stylach, u różnych nauczycieli to ścieżka poznawania mojego ciała, pracy z oddechem, kontaktowania się z emocjami. Psychologia i terapia to proces, który pozwala mi lepiej rozumieć złożoność i wielowarstwowość psychiki ludzkiej. Wierzę, że ciało i umysł to jedność i to co czujemy odzwierciedla się w naszym ciele i odwrotnie, a rozwój odbywa się na wszystkich płaszczyznach jednocześnie. Joga pomaga mi zachowywać balans w życiu, mieć sprawne ciało i spokojny umysł. W świecie, w którym jesteśmy zasypywani różnymi informacjami, który otacza nas ogromną liczbą bodźców, to właśnie praktyka jogi pozwala mi na dokonywanie wyborów dobrych dla mnie i zgodnych z moim wnętrzem.
Na co dzień prowadzę zajęcia jogi i sesje terapeutyczne. Szczególnym obszarem mojej pracy są nieswoiste zapalenia jelit.

Pawel Gutral
Jestem absolwentem kierunku Organizacja i Zarządzanie na UG, oraz kierunku „Relaksacja i joga” na AWF Warszawa. Założyłem „Akademię redukcji stresu”, pod szyldem której prowadzę warsztaty, szkolenia i wykłady dotyczące sposobów radzenia sobie ze stresem. Od kilkunastu lat praktykuję medytację i pracę z ciałem. A tak poza tą laurką powyżej to przede wszystkim jestem normalnym, zwyczajnym człowiekiem – mam pracę, która sprawia mi satysfakcję jestem w związku ze wspaniała kobietą (dwójka dzieci ), mam swoje pasje, coś mnie wkurza i coś „nakręca”. Potrafię mówić z serca i przeklinać. Płaczę, śmieję się, złoszczę i jestem empatyczny. Staram się brać życie takie jakie jest i doświadczać wszelkich jego aspektów.